AQUA TRAINING

aquabike aquagym Montpellier

 

C’est quoi ?

L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations.

Pour qui ? 

Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne s’adresse pas seulement aux femmes. C’est un cours accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

 

4 raisons d’y participer :

  1. C’EST LA SÉANCE CARDIO IDÉALE POUR SE DÉFOULER ET SE MUSCLER DE FAÇON EFFICACE ET LUDIQUE
  2. C’EST COMPLET : VOUS DÉVELOPPEREZ L’ENDURANCE, LA SOUPLESSE ARTICULAIRE ET LA TONICITÉ MUSCULAIRE SUR L’ENSEMBLE DU CORPS
  3. LES RÉSULTATS SONT VISIBLES RAPIDEMENT : L’ENTRAINEMENT EN EAU STIMULERA VOTRE CIRCULATION SANGUINE ET VOUS PERMETTRA DE LUTTER EFFICACEMENT CONTRE LA RÉTENTION D’EAU ET LA CELLULITE
  4. C’EST UNE OCCASION DE FAIRE DU SPORT SANS TRAUMATISER VOS ARTICULATIONS

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 

 

 

Planning des Team Training

 

planning-team-training

 


 

Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

+ En savoir + sur DISQ TRAINING
CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

+ En savoir + sur CROSS TRAINING
SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

+ En savoir + sur SWIM TRAINING
AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

+ En savoir + sur AQUA TRAINING

SWIM TRAINING

Swim Training Montpellier

 

 

C’est quoi ?
« Nagez avec votre coach »

Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés.

Pour qui ? 

Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires d’entrainement et de conseils techniques pour progresser.

 

4 raisons d’y participer :

  1. VOUS BÉNÉFICIEREZ D’UN RÉEL PROGRAMME DE SÉANCES POUR GARDER LA MOTIVATION TOUTE L’ANNÉE
  2. GRÂCE AUX CONSEILS DU COACH, VOUS PERFECTIONNEREZ VOTRE TECHNIQUE DE NAGE ET DÉCOUVRIREZ LES SENSATIONS AGRÉABLES DE LA GLISSE
  3. LES FORMES DE NAGE SONT MULTIPLES, VOUS TRAVAILLEREZ L’ENSEMBLE DES GROUPES MUSCULAIRES DE MANIÈRE ÉQUILIBRÉE
  4. L’ENTRAINEMENT EN EAU EST TONIFIANT POUR LE CORPS ET RELAXANT POUR L’ESPRIT

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 

 

 

 


 

Planning des Team Training

 

planning-team-training

 

 

 

Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

+ En savoir + sur DISQ TRAINING
CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

+ En savoir + sur CROSS TRAINING
SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

+ En savoir + sur SWIM TRAINING
AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

+ En savoir + sur AQUA TRAINING

CROSS TRAINING

Préparation physique Montpellier

 

C’est quoi ? 

Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné.

Pour qui ? 

Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.

 

4 raisons d’y participer : 

  1. VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L’ENDURANCE, LA VITESSE ET LA FORCE
  2. C’EST STIMULANT ET VARIÉ : vous DÉCOUVRIREZ TOUS LES JOURS DE NOUVEAUX WOD AVEC DU MATÉRIEL (BATTLE ROPE, TRX, SAND BAG, KETTLEBELL,…)
  3. C’EST EFFICACE ET BON POUR LA SANTÉ : LES SÉANCES SONT BASÉES SUR DES MOUVEMENTS FONCTIONNELS QUI FAVORISERONT LA PERTE DE POIDS
  4. GRÂCE À NOS CHALLENGES EN ÉQUIPE, VOUS TROUVEREZ L’ÉNERGIE ET LES RESSOURCES POUR VOUS DÉPASSER

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 

 
 

Planning des Team Training

 

planning-team-training

 


 

Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

+ En savoir + sur DISQ TRAINING
CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

+ En savoir + sur CROSS TRAINING
SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

+ En savoir + sur SWIM TRAINING
AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

+ En savoir + sur AQUA TRAINING

DISQ TRAINING

disq training Montpellier

 

 

Disq

C’est quoi ?
« Une salle de sport mobile »

Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles ou garder en mains selon les groupes musculaires que l’on souhaite travailler.

Pour qui ?

Mariage de la course pied et de la musculation fonctionnelle, le DISQ Training s’adresse à toute personne qui souhaite se remettre en forme rapidement, perdre du poids et/ou améliorer ses performances.

 

4 raisons d’y participer :

  1. VOUS BRÛLEREZ UN MAXIMUM DE CALORIES ! EN 45 MINUTES POUR ATTEINDREZ 8 NIVEAUX D’INTENSITÉ SUR DES EXERCICES CIBLÉS ET VARIÉS, LE TOUT ASSOCIÉ À UN TRAVAIL CARDIO
  2. “PRÉSERVEZ VOTRE DOS” : GRÂCE AU DISQ VOUS RENFORCEREZ L’ENSEMBLE DES GROUPES MUSCULAIRES SANS AUCUNE CHARGE ADDITIONNELLE SUR LES LOMBAIRES ET LES CERVICALES
  3. C’EST UN OUTIL FONCTIONNEL QUI VOUS PERMETTRA DE DÉVELOPPER LA MASSE MUSCULAIRE, LA TONICITÉ ET LES RÉFLEXES EN TOUTE SÉCURITÉ
  4. C’EST LUDIQUE ! VOUS PROFITEREZ D’UN CONTEXTE AGRÉABLE ET D’UN TRAVAIL EN GROUPE POUR BOOSTER VOS PERFORMANCES

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 


 

 

Planning des Team Training

 

planning-team-training

 

 

Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

+ En savoir + sur DISQ TRAINING
CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

+ En savoir + sur CROSS TRAINING
SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

+ En savoir + sur SWIM TRAINING
AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

+ En savoir + sur AQUA TRAINING

NATATION

Cours de natation Montpellier

 


Cours de natation, aquagym et aquaphobie directement à votre domicile !

Ne vous déplacez plus, notre équipe de maîtres-nageurs diplômés d’état vient jusqu’à chez vous pour vous faire découvrir nos services de cours particuliers sur mesure, de l’apprentissage au perfectionnement des quatre nages.

Pour qui ?

Profitez de notre expérience et offrez-vous les services d’un maître-nageur à domicile. À partir de 3 ans et pour tous les niveaux.

 

Les avantages d’avoir un maître-nageur à domicile :

  1. APPRENEZ À NAGER À VOS ENFANTS EN TOUTE SÉRÉNITÉ
  2. CHOISISSEZ LES HORAIRES QUI VOUS CONVIENNENT
  3. PARTICIPEZ À NOS COURS D’AQUAGYM OU CRÉEZ VOTRE CRÉNEAU À DOMICILE
  4. PROFITEZ D’ANIMATIONS D’ANNIVERSAIRE POUR VOS ENFANTS AU BORD DE L’EAU

Nous contacter

 

 

 

 

natation montpellier

natation enfant

Cours de natation

Profitez de votre piscine pour apprendre à nager à votre rythme ou à vos enfants. Les cours de natation s’adressent à tous les publics et à tous les âges :

Grâce aux séances personnalisées dès 3 ans, les plus petits pourront se familiariser avec l’eau et apprendre à se déplacer et revenir au bord du bassin en toute sécurité. Dès 6 ans, les enfants pourront véritablement apprendre à nager et découvrir les différentes nages.

Nous vous proposons :

  1. L’APPRENTISSAGE DE LA NATATION POUR UN MAXIMUM DE SÉCURITÉ DANS L’EAU
  2. DES PROFESSIONNELS RECONNUS ET EXPÉRIMENTÉS POUR TOUS PUBLICS
  3. UNE PROGRESSION RAPIDE GRÂCE À DES SÉANCES PERSONNALISÉES
  4. UNE FLEXIBILITÉ DES HORAIRES AU SEIN DU CADRE FAMILIER
  5. UNE ATTESTATION DE NATATION POUR LES CENTRES AÉRÉS ET AUTRES ACTIVITÉS EN EAU
  6. UNE PRATIQUE LUDIQUE ET DYNAMIQUE AU TRAVERS DU JEU, AVEC REMISE DE DIPLÔME.

Nous contacter

 

 

 

Aqua Fitness

Pourquoi ne pas profiter de votre piscine pour s’essayer à une séance d’aquagym ? Conseillée par la plupart des médecins, l’aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations, l’eau amortissant tous les mouvements. L’effet massant de l’eau est également bénéfique pour la circulation du sang et permet de récupérer beaucoup plus vite de son effort en évitant les courbatures du lendemain.

Votre coach vous proposera à la fois un travail cardio-vasculaire et un renforcement musculaire, l’aquagym est un sport complet et ludique.

Si vous souhaitez :

  1. UN ENTRAINEMENT COMPLET SANS IMPACT
  2. UN COURS DYNAMIQUE ET ÉNERGISANT
  3. FAIRE DU SPORT EN VOUS AMUSANT
  4. AMÉLIORER L’ENDURANCE CARDIO-RESPIRATOIRE
  5. AMÉLIORER VOTRE CONDITION PHYSIQUE GÉNÉRALE ET AFFINER VOTRE SILHOUETTE
  6. RETROUVER LA FORME RAPIDEMENT SANS RISQUE EN TOUTE SÉCURITÉ

Nous contacter

Aquafitness montpellier

Aquagym domicile

 

 

 

anniversaire enfant

poolparty

Animation d’anniversaire / surveillance

Organiser un anniversaire dans votre piscine peut être une très bonne idée ! 

Pour permettre aux enfants de s’amuser en toute liberté et en sécurité, 

Riou Trainer met à votre disposition un ou plusieurs maitres nageurs qui prennent en charge les enfants. Ce qui vous permet de vous reposer et de vous détendre,pendant que vos enfants s’amusent dans l’eau avec différentes animations et accessoires divers et variés.

Nous vous proposons :

  1. LA SURVEILLANCE DES ENFANTS AU BORD DE L’EAU
  2. UN SERVICE PROFESSIONNEL D’ANIMATIONS
  3. UNE FAÇON ORIGINALE DE SOUFFLER SES BOUGIES
  4. “L’ÎLE AUX PIRATES”, PARTEZ À LA DÉCOUVERTE DU TRÉSOR PERDU
  5. “L’OCÉAN ENCHANTÉ”, DÉCOUVREZ LA MAGIE DU MONDE MARIN
  6. “À LA CONQUÊTE DE L’ATLANTIDE”, RELEVEZ LES DÉFIS DE POSÉIDON

Nous contacter

 

 

 


 

Services

PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

  Le PERSONAL TRAINING c’est le sport à votre rythme, quand vous le souhaitez avec un coach personnel pour vous guider…

  Le PERSONAL TRAINING c’est le sport à votre rythme, quand vous le souhaitez avec un coach personnel pour vous guider et vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs, même les plus ambitieux. Pour qui ? Pour tous, quels que soient les objectifs, bien-être ou performance, nous étudions en détails vos…

+ En savoir + sur PERSONAL TRAINING
TEAM TRAINING

TEAM TRAINING

Profitez d’une attention personnalisée dans un petit groupe et dépassez vos limites ! Vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre condition…

Profitez d’une attention personnalisée dans un petit groupe et dépassez vos limites ! Vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre condition physique ou amener votre entrainement au niveau supérieur ? Vous recherchez de la motivation pour sortir de votre zone de confort ? Nos programmes de TEAM TRAINING ont été conçus…

+ En savoir + sur TEAM TRAINING
STAGES

STAGES

 Pratiquez le sport à travers les thèmes de la santé, la nutrition, le bien-être et le dépassement de soi. Surpoids,…

 Pratiquez le sport à travers les thèmes de la santé, la nutrition, le bien-être et le dépassement de soi. Surpoids, fatigue, stress... Vous avez envie de vous remettre en forme durablement et d’acquérir les bons réflexes pour affronter les soucis de la vie quotidienne ? Grâce à nos stages complets,…

+ En savoir + sur STAGES
E-TRAINING

E-TRAINING

 Retrouvez la forme grâce à notre coaching en ligne. À partir d’un bilan permettant de définir votre profil et vos objectifs,…

 Retrouvez la forme grâce à notre coaching en ligne. À partir d’un bilan permettant de définir votre profil et vos objectifs, notre équipe de coachs vous établira un programme personnalisé et vous proposera des séances quotidiennes adaptées. Grâce à cette interactivité, vous ne serez plus jamais seul pour vous entrainer. Pour…

+ En savoir + sur E-TRAINING
NATATION

NATATION

  Cours de natation, aquagym et aquaphobie directement à votre domicile ! Ne vous déplacez plus, notre équipe de maîtres-nageurs…

  Cours de natation, aquagym et aquaphobie directement à votre domicile ! Ne vous déplacez plus, notre équipe de maîtres-nageurs diplômés d’état vient jusqu’à chez vous pour vous faire découvrir nos services de cours particuliers sur mesure, de l’apprentissage au perfectionnement des quatre nages. Pour qui ? Profitez de notre…

+ En savoir + sur NATATION