AQUA TRAINING

aquabike aquagym Montpellier

 

C’est quoi ?

L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations.

Pour qui ? 

Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne s’adresse pas seulement aux femmes. C’est un cours accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

 

4 raisons d’y participer :

  1. C’EST LA SÉANCE CARDIO IDÉALE POUR SE DÉFOULER ET SE MUSCLER DE FAÇON EFFICACE ET LUDIQUE
  2. C’EST COMPLET : VOUS DÉVELOPPEREZ L’ENDURANCE, LA SOUPLESSE ARTICULAIRE ET LA TONICITÉ MUSCULAIRE SUR L’ENSEMBLE DU CORPS
  3. LES RÉSULTATS SONT VISIBLES RAPIDEMENT : L’ENTRAINEMENT EN EAU STIMULERA VOTRE CIRCULATION SANGUINE ET VOUS PERMETTRA DE LUTTER EFFICACEMENT CONTRE LA RÉTENTION D’EAU ET LA CELLULITE
  4. C’EST UNE OCCASION DE FAIRE DU SPORT SANS TRAUMATISER VOS ARTICULATIONS

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 

 

 

Planning des Team Training

 

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Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

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CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

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SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

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AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

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SWIM TRAINING

Swim Training Montpellier

 

 

C’est quoi ?
« Nagez avec votre coach »

Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés.

Pour qui ? 

Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires d’entrainement et de conseils techniques pour progresser.

 

4 raisons d’y participer :

  1. VOUS BÉNÉFICIEREZ D’UN RÉEL PROGRAMME DE SÉANCES POUR GARDER LA MOTIVATION TOUTE L’ANNÉE
  2. GRÂCE AUX CONSEILS DU COACH, VOUS PERFECTIONNEREZ VOTRE TECHNIQUE DE NAGE ET DÉCOUVRIREZ LES SENSATIONS AGRÉABLES DE LA GLISSE
  3. LES FORMES DE NAGE SONT MULTIPLES, VOUS TRAVAILLEREZ L’ENSEMBLE DES GROUPES MUSCULAIRES DE MANIÈRE ÉQUILIBRÉE
  4. L’ENTRAINEMENT EN EAU EST TONIFIANT POUR LE CORPS ET RELAXANT POUR L’ESPRIT

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 

 

 

 


 

Planning des Team Training

 

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Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

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CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

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SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

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AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

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CROSS TRAINING

Préparation physique Montpellier

 

C’est quoi ? 

Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné.

Pour qui ? 

Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.

 

4 raisons d’y participer : 

  1. VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L’ENDURANCE, LA VITESSE ET LA FORCE
  2. C’EST STIMULANT ET VARIÉ : vous DÉCOUVRIREZ TOUS LES JOURS DE NOUVEAUX WOD AVEC DU MATÉRIEL (BATTLE ROPE, TRX, SAND BAG, KETTLEBELL,…)
  3. C’EST EFFICACE ET BON POUR LA SANTÉ : LES SÉANCES SONT BASÉES SUR DES MOUVEMENTS FONCTIONNELS QUI FAVORISERONT LA PERTE DE POIDS
  4. GRÂCE À NOS CHALLENGES EN ÉQUIPE, VOUS TROUVEREZ L’ÉNERGIE ET LES RESSOURCES POUR VOUS DÉPASSER

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 

 
 

Planning des Team Training

 

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Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

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CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

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SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

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AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

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DISQ TRAINING

disq training Montpellier

 

 

Disq

C’est quoi ?
« Une salle de sport mobile »

Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles ou garder en mains selon les groupes musculaires que l’on souhaite travailler.

Pour qui ?

Mariage de la course pied et de la musculation fonctionnelle, le DISQ Training s’adresse à toute personne qui souhaite se remettre en forme rapidement, perdre du poids et/ou améliorer ses performances.

 

4 raisons d’y participer :

  1. VOUS BRÛLEREZ UN MAXIMUM DE CALORIES ! EN 45 MINUTES POUR ATTEINDREZ 8 NIVEAUX D’INTENSITÉ SUR DES EXERCICES CIBLÉS ET VARIÉS, LE TOUT ASSOCIÉ À UN TRAVAIL CARDIO
  2. “PRÉSERVEZ VOTRE DOS” : GRÂCE AU DISQ VOUS RENFORCEREZ L’ENSEMBLE DES GROUPES MUSCULAIRES SANS AUCUNE CHARGE ADDITIONNELLE SUR LES LOMBAIRES ET LES CERVICALES
  3. C’EST UN OUTIL FONCTIONNEL QUI VOUS PERMETTRA DE DÉVELOPPER LA MASSE MUSCULAIRE, LA TONICITÉ ET LES RÉFLEXES EN TOUTE SÉCURITÉ
  4. C’EST LUDIQUE ! VOUS PROFITEREZ D’UN CONTEXTE AGRÉABLE ET D’UN TRAVAIL EN GROUPE POUR BOOSTER VOS PERFORMANCES

Séance à partir de 10€ / Carte 10 séances non nominative et valable sur tous les Team Training
Infos et réservation :
contact@rioutrainer.com ou 06.61.86.30.12

 


 

 

Planning des Team Training

 

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Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture…

  C’est quoi ? « Une salle de sport mobile » Le DISQ est un nouvel outil d’entrainement composé d’une ceinture et de deux câbles à résistance disposés de chaque côté des hanches. Les câbles sont rattachés aux chevilles et se terminent par des poignées que l’on peut laisser aux chevilles…

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CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

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SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

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AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

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Planning des Team Training

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

 
00:0000:30
01:0001:30
02:0002:30
03:0003:30
04:0004:30
05:0005:30
06:0006:30
07:0007:30
08:0008:30
09:0009:30
10:0010:30
11:0011:30
12:0012:30
13:0013:30
14:0014:30
15:0015:30
16:0016:30
17:0017:30
18:0018:30
19:0019:30
20:0020:15
21:0021:15
22:0022:30
23:0023:30
 
DISQ TRAINING Place de l'Europe
 
CROSS TRAINING Place de l'Europe
 
SWIM TRAINING Piscine Olympique d'Antigone
 
AQUAMIX TRAINING AquaCentre34
 
 
 

Team Training

DISQ TRAINING

DISQ TRAINING

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CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous…

 C’est quoi ? Le CROSS Training est une méthode de préparation physique générale qui associe travail cardio et renforcement musculaire sous forme d’entrainement fractionné. Pour qui ? Pour tous les amateurs de sport qui aiment le défi et souhaitent repousser leurs limites.  4 raisons d’y participer : VOUS DÉVELOPPEREZ SIMULTANÉMENT L'ENDURANCE, LA VITESSE…

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SWIM TRAINING

SWIM TRAINING

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre…

  C’est quoi ? « Nagez avec votre coach » Le SWIM Training est un entrainement de natation qui vous offre l’opportunité d’aller nager en mer ou en piscine avec un maître-nageur dans l’eau à vos côtés. Pour qui ? Pour les pratiquants de natation qui sont à la recherche de partenaires…

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AQUA TRAINING

AQUA TRAINING

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training.…

 C’est quoi ? L’AQUA TRAINING est un cours d’aquafitness novateur qui combine Aquabike et Aquagym sous forme de circuit training. En musique, ce programme est rythmé par des exercices de haute intensité variés et un travail cardio pour un maximum de sensations. Pour qui ? Contrairement aux idées reçues, l’aquafitness ne…

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